画曲

第三日：

早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。

午餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

晚餐：（矿泉水）吞拿金枪鱼一罐，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半条，香草雪糕半杯，咖啡或茶一杯。

第二日少了0.7kg，第三日少了0.2kg = =|| 总结一下第三天比较没效果的原因大概就是晚餐几乎吃了菜谱一倍的量。。

这样三天一共1.7kg。。终于熬过去了，于是今天吃得特别疯狂，正常吃四天以后继续坚持三日减肥餐。

在五排家买了三条裤子只有一条合适，其他两条都是属于穿毛裤都嫌大的类型，UNIQLO的中腰真可怕，今天又火速发回去换了。然后又不要命地买了三条颜色不同的SKINNY。

还买了据说是很像KFC新奥尔良烤翅口味的腌料。。买完就比较后悔了，加上邮费要接近50米。。不要命地买了这一斤的腌料，大概才能吃15斤左右烤翅，是有点贵了。。。

说起吃来呢，近来比较想念去年在淘宝上买的烟台卖家的妈妈自己晒的地瓜干，缺点就是太不好消化，因为一次就吃很多。。

还有从北京带回来的辣椒炒花生，估摸着12月份如果有机会去看TC的讲座再囤点回来，不过八粒花生相当于一碗米饭啊。。

还有就是楼下卖的大白皮（一种外皮很酥馅饼），这个嘛，唯一的缺点就是：吃两个就是极限了。。现在又特别想吃了。。

还有俄罗斯的气泡黑巧克力，很便宜也能吃很久。。买回来解馋吧但又不是特别想吃，好像这是唯一没有什么缺点的东西了。还是不要长巧克力的草了。

对了，最近的梨卖得比较水灵，就拿这个当零食吃好了。。。